暈車是由于腦部在環(huán)境中收到錯誤的訊息所致,。唐諾波斯基博士指出,。為了使身體平衡,，我們的感覺器官不斷地收集外界的訊息，并送到內(nèi)耳,。猶如電腦一般，內(nèi)耳會組織這些訊息,，進而輸送至大腦,。當(dāng)我們的平衡系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)內(nèi)耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時,，便會發(fā)生暈車,、暈船或暈機。     

    并非每個人都會發(fā)生,，但當(dāng)它來臨時,，你會感到頭暈,、冒汗,、膚色蒼白、惡心,，最后可能嘔吐,。一旦你感到暈車癥狀出現(xiàn)時，并不容易制止它,，尤其當(dāng)你覺得惡心時,。     
    下列療法可以幫助你處理各種癥狀,，而且可能使你提早結(jié)束癥狀,。更好的是，它們還能防止癥狀的發(fā)生,。下次搭船時，便可悠游于海浪的起伏問,。     
    心理作用     
    暈車的部分原因是心理作用,。如果你認(rèn)為自己將會嘔吐，那可能成為事實,?？道┩琳f。不妨想像其他美好的事物,，以轉(zhuǎn)移此注意力,。     
    避免臭味     
    船艇上的引擎煙味、冰捅里的死魚腥味或從船艙內(nèi)傳來的沙丁魚三明治,，皆可能使你作嘔,。     
    禁煙     
    假如你是個吸煙者,，你或許認(rèn)為點根煙可使你平靜，且防止暈機,。錯了,！香煙只會促使你加速惡心。假使你不抽煙,，則當(dāng)你感到惡心時,，應(yīng)趕快逃離吸煙區(qū)。     
    旅途中勿飲食過量     
    顛簸的旅途中,，可能使你不太適應(yīng)某些食物,。盡管餐車或機艙內(nèi)提供的食物豐盛誘人，也勿因此飲用過量,。     
    保持空氣清新     
    新鮮空氣可防止作嘔,。若是在車廂內(nèi)，不妨將車窗打開,。若是在船艙內(nèi),，不妨到甲板上嗅嗅海風(fēng)。若是在飛機上,，可以轉(zhuǎn)開頭上的通風(fēng)設(shè)備,。     
    適量地飲酒     
    過量的酒精將干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息，而且會引發(fā)暈機或暈船,?？道┦空f。再者,，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中,，使你感到暈頭轉(zhuǎn)向。在旅途中,，酒量應(yīng)適可而止。     
    睡眠充足　　疲勞增加暈車(暈機或暈船)的機會,。因此,，在出發(fā)前，必須獲得充足的睡眠,。在旅途中小睡片刻，也有幫助,。     
    盡量固定頭部     
    你的大腦已被車子搖晃得不知所措,，你應(yīng)避免再折磨它了。     
    坐在前座     
    坐到車內(nèi)的前座,，并注視前方的路或地平線,。這有助于腦部協(xié)調(diào)來自身體及眼睛的訊息,。更好的是自己當(dāng)駕駛，使你眼睛務(wù)必注視前方,，而且能警覺行進間的任何變化,。     
    勿在顛簸的旅程中閱讀     
    在晃動的交通工具上閱讀，印刷字體也會隨之跳動不定,，這可能使你感到暈眩,。故應(yīng)盡量避免。若你非讀不可,，應(yīng)盡可能固定你和書本的距離,。     
    勿久待船艙     
    尤其是通風(fēng)不良的船艙，更不宜久待,。到甲板或其他地方透透氣,。     
    服用暈機藥     
    假如你已知暈機是不可避免的，不妨事先服用暈機藥(例如Drama-mine或Bonine),。在行前數(shù)小時服用,，可預(yù)防癥狀發(fā)生。服用1一一2片可持續(xù)24小時的藥效,。但務(wù)必事先服用,，因為它只用于預(yù)防，不能治療,。     
    其他解決途徑     
    傳統(tǒng)療法依然見效傳統(tǒng)療法不見得適合每個人,，也不一定每次奏效，但這類療法流傳已久,，其中有些仍盛行至今,，頗值得一試。     
    姜：近來的科學(xué)研究己顯示姜能預(yù)防旱機,，兩粒姜粉膠囊勝過Dramamine暈機藥的預(yù)防效果,。研究人員認(rèn)為姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心,。     
    橄欖及檸檬：暈機的初期使你產(chǎn)生過量的唾液,，這些唾液滴入你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺,。橄欖所產(chǎn)生的鞣酸,，能使你口腔干燥。因此,，在出現(xiàn)惡心的初兆時,，吃點橄欖，有助于消減惡心，嚼檸檬干也一樣,。     
    蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌,，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體,。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar),。     
    可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機,。其他碳酸可樂飲料可能也有效,。不妨試試。