1.用報紙引火,，不易引燃木柴，應事先準備好浸過打火機油的木屑,，就可以引燃火苗,。用石頭起灶,，灶口應朝風口，剩下的三面用石頭圍起來,，空氣流通越好,，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火,。滅火時,，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄,，確定火已全滅后,，再仔細清掃灰燼殘渣，然后覆上土,，將它恢復原狀,，這是野餐最基本的道理準則。

　　2.不論是進行真正的徒步健身,，對鞋子的選擇都應講究,。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與否關系到腳疲勞的程度,。步行鞋既輕又軟,，十分具有機械性。購買步行鞋時,，該注意的要點如下：腳尖腳后跟的強度要適中,，應有防滑條紋；試穿時,，腳尖最好能自由活動,。

　　3.在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預防萬一,，應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱,。

　　4.被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位,，就有可能演變成緊急事態(tài),。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷,，再將患部抬得比心臟高,，這樣的緊急處置已經足夠。頭部受重撞后發(fā)生嘔吐現(xiàn)象便有危險,，必須盡快送醫(yī)院,。

　　5.做菜時或余火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷,，不可將衣服撕下,，待充分冷卻之后，再請醫(yī)生處置,。

　　6.發(fā)生腹痛或腹瀉是常事,，這時，最好不要再吃任何東西,，先暫時保暖身體,，躺下讓腹部好好休息一下。腹瀉時要多喝水以補充水分,，應事前裝備好胃藥以應付此時所需,。

　　野外宿營地的選擇

　　野外旅行中，免不了要在野外宿營,，擁有一塊好的宿營地將會使人得到良好的休息和集結供應,。野外宿營地的選擇要注意以下幾點：

　　近水營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水,，又能提供洗漱用水,。但在深山密林中，近靠水源會遇到野生動物,，要格外小心注意,。

　　最好是在小山丘的背風處，林間或林邊空地,、山洞,、山脊的側面和巖石下面等等。

　　避險營地上方不要有滾石,、不要在泥石流多發(fā)地建營,，雷雨天要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊。

　　防獸建營地時要仔細觀察營地周圍是否有野獸的足跡,、烘便和巢穴,，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設施,。要有驅蚊、蟲,、蝎藥品和防護措施,。在營地周圍遍撒些草木灰，會非常有效地防止蛇,、蝎,、毒蟲的侵擾。

　　日照營地要盡可能選在日照時間較長的地方,，這樣會使營地比較溫暖,、干燥、清潔,。便于晾曬衣服,、物品和裝備。

　　營地的地面要平整,，不要存有樹根草根和尖石碎物,，也不要有凹凸或斜坡，這樣會損壞裝備或刺傷人員,，同時也會影響人員的休息質量,。

　　最后請大家注意：在野外要保護自然環(huán)境，撤營時必須將燃火徹底熄滅,。垃圾廢物要盡可能帶出,，丟放在指定的地方，特殊情況無法帶走可將垃圾挖坑掩埋,。