防跌倒

　　老年人出外時(shí)，最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急于扶起，應(yīng)弄清原因后再作處理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關(guān)，注意是否骨折；若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外；如面色蒼白，脈搏不清，可能是直立性低血壓反應(yīng)，因此，經(jīng)簡(jiǎn)單處理后速送附近醫(yī)院診治。

　　防痢疾
　　在外就餐時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不要吃生、冷、不凈之物。隨身帶上一些黃連素片或復(fù)方新諾明片等，以備急用。

　　防感冒
　　秋季天氣變化無(wú)常，外出時(shí)要帶足衣服，攜帶雨具；不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風(fēng)而立，避免受涼。睡前要用熱水洗腳，睡時(shí)適當(dāng)墊高腳部，以促進(jìn)足部的血液循環(huán)。

　　防意外
　　老年人出游時(shí)，行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車(chē)、乘船、登山時(shí)均要結(jié)伴而行，相互照料。同時(shí)，要精心安排旅程，盡量減少勞累。

　　防過(guò)敏
　　過(guò)敏體質(zhì)的老人，要盡量回避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發(fā)生過(guò)敏。

　　防暈動(dòng)
　　經(jīng)常暈動(dòng)者，可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥，并于行前半小時(shí)服用。也可自己用針扎刺內(nèi)關(guān)穴（掌側(cè)腕上二寸正中處），足三里穴（在膝外側(cè)，膝眼正下方三寸處），或自行按摩，或做氣功意守此兩穴。